Depressionen sind in vielen Bereichen des Lebens noch immer ein Tabuthema. Dennoch dringt das Thema Depression zunehmend in die öffentliche Wahrnehmung.
In Deuschland schätzt man, dass gut 4 Millionen an einer depressiven Erkrankung leiden, mit steigender Tendenz.1
Wesentliche Merkmale einer Depression sind:
Beeinträchtigung der Stimmung, Verlust von Freude, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Interessensverlust, Schlafstörungen und Schuldgefühle. Zahlreiche körperliche Beschwerden können hinzukommen. Betroffene Menschen ziehen sich häufig aus Ihrem sozialen Umfeld zurück.
1 Quelle: Deutsches Ärzteblatt / WHO
Sie erhalten in der Psychotherapie ausführliche Informationen über Entstehung und Aufrechterhalten dieser Erkrankung und Behandlungsmöglichkeiten. Im therapeutischen Prozeß suchen wir gemeinsam nach den Ursachen der Depression. Es können neue Bewältigungsstrategien erarbeitet werden, die einen neuen und gesunden Umgang mit sich selbst und der eigenen Umwelt ermöglichen.
Mit Hilfe der Verhaltenstherapie werden verschiedene Ziele erarbeitet:
- positiver Aktivitätenaufbau
- Vermittlung von sozialen Kompetenzen
- schriftliches Protokollführen von Tagesabläufen
- Förderung der Achtsamkeit und Regenerationsfähigkeit
- Selbstfürsorge, Grenzen spüren und reagieren lernen
- Erarbeitung einer Rückfallprophylaxe
und viele weitere.
Nach 22 Jahren Berufserfahrung im medizinischen und pflegerischen Bereich habe ich 2013 den großen Heilpraktiker gemacht, anschließend eine Vertiefung im Bereich Psychologie und eine Intensivausbildung in der Verhaltenstherapie.
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